Twitterでこんなのが回ってきました。
私も腰回りとかお尻が痛くなるし、姿勢が悪い(あと、職場の椅子もなんか傾いててよくない)のわかってるんでこのストレッチやってみようかなぁと思ってはみたものの、ちょうどいい具合になりそうな台がないんですよね。もうちょっと低いか、高すぎて足が届かないかみたいなのばっかり……。
このために足台買うのもバカバカしいし、外の適当なところでストレッチやるとかしかないのかなぁ。やっぱ自宅ストレッチで最大の問題点って場所ですよね。
臀部のストレッチは何が良いですか?
— 瀬沼 勇輝 Yuki Senuma (@YSenuma) 2018年8月15日
と聞かれる時にこのメニューは必ず入れます。
また、運転やデスクワークで長時間座っている人は臀部が硬くなりやすく、酷い場合は梨状筋症候群として下肢の痺れも伴います。
アスリートのみならず、多くの人に有効なストレッチです。 pic.twitter.com/PkMe79sc6i
私も腰回りとかお尻が痛くなるし、姿勢が悪い(あと、職場の椅子もなんか傾いててよくない)のわかってるんでこのストレッチやってみようかなぁと思ってはみたものの、ちょうどいい具合になりそうな台がないんですよね。もうちょっと低いか、高すぎて足が届かないかみたいなのばっかり……。
このために足台買うのもバカバカしいし、外の適当なところでストレッチやるとかしかないのかなぁ。やっぱ自宅ストレッチで最大の問題点って場所ですよね。